المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FrAnCo ولكن مفروض ناس الفوركس تجلس سآعآت أمام الشآشة وتزيد تاكل دسم !! يآ رآجل أنت لازمكـ قطع 30 كيلو متر يوميا جري بدون توقف هههههه لا اخفيك بدأت اعاني من زيادة الوزن .. و استهلك يوميا ساعة الى ساعة ونصف رياضة لسيطرة على ذلك .. منورين الشباب