قال ابن القيم رحمه الله
أربعة أشياء تمرض الجسم :
1- الكلام الكثير .
2- النوم الكثير .
3- الأكل الكثير .
4- الجماع الكثير .
وأربعة أشياء تهدم البدن :
1- الهم .
2- الحزن .
3- الجوع .
4- السهر .
وأربعة تيبِّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته :
1- الكذب .
2- الوقاحة .
3- كثرة السؤال عن غير علم .
4- كثرة الفجور .
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته :
1- التقوى .
2- الوفاء .
3- الكرم .
4- المروءة .
وأربعة تجلب الرزق :
1- قيام الليل .
2- كثرة الاستغفار بالأسحار.
3- تعاهد الصدقة .
4- الذكر أول النهار وآخره.
وأربعة تمنع الرزق :
1- نوم الصبحة .
2- قلة الصلاة .
3- الكسل .
4- الخيانة.
بالتوفيق ان شاء الله